Nahrungsergänzungen

Nahrungsergänzungen gibt es in einer Unzahl. Laut den verschiedenen Medien bringen aber die wenigsten Hilfe. Was kann ich durch eine gesunde Lebensweise / Ernährung erreichen oder wo brauche ich vielleicht doch ein Nahrungsergänzungsmittel soll an diesem Abend erörtert werden. Es soll auch aufgezeigt werden worauf ich achten sollte, wenn ich Nahrungsergänzungsmittel kaufe.

• Brauche ich Nahrungsergänzungen?
• Ist nicht alles in unseren Nahrungsmitteln enthalten?
• Was ist sinnvoll, was hilft oder was kostet nur und hat vielleicht noch Nebenwirkungen?