Abnehmen

Die Natur bietet viele Möglichkeiten zur Steigerung des Wohlbefindens oder zur Linderung bei Beschwerden.

Viele Menschen möchten abnehmen – doch oft fehlt das Wissen darüber, warum Gewichtszunahme entsteht und welche Strategien wirklich langfristig funktionieren. Denn Übergewicht entsteht selten aus nur einem Grund – meist wirken Stoffwechsel, Hormone, Lebensstil, Stress und Ernährung zusammen. In diesem praxisorientierten Vortrag beleuchten wir die wichtigsten Einflussfaktoren sowie die wirksamsten Methoden, um gesund und nachhaltig Gewicht zu reduzieren.

Die Natur bietet viele Wege, um leichter zu werden – man muss nur beginnen, ihnen zu folgen.

Gesund abnehmen – Hintergründe verstehen & nachhaltige Wege finden

Wir beleuchten:

1. Die Problematik verstehen

• Warum nehmen wir zu?
• Wie beeinflussen Stress, Schlaf, Hormone und Verdauung das Körpergewicht?
• Welche Art von Bewegung unterstützt den Fettstoffwechsel am besten?

2. Wirksame Massnahmen aus der Naturheilkunde

• Unterstützende Ausleitungsverfahren & sanfte Regulationsmethoden
• Phytotherapie zur Stoffwechselaktivierung
• Ätherische Öle zur Appetitregulation, Stressreduktion und Motivation

3. Ernährung & Fasten

• Verschiedene Ernährungsformen im Vergleich (mediterran, Low-Carb, basisch, vollwertig)
• Intervallfasten & Heilfasten: für wen geeignet, wie starten?
• Essverhalten verstehen & alltagstauglich verändern

4. Nahrungsergänzung – sinnvoll oder nicht?

• Welche Mikronährstoffe oft fehlen
• Was wirklich unterstützen kann – und was nur Geld kostet

Der Fokus liegt auf einem ganzheitlichen, verständlichen und alltagstauglichen Ansatz mit praxisnahen Tipps zur Gewichtsregulation, Motivation, Dranbleiben, Essverhalten verstehen und Routinen entwickeln.

Der Vortrag richtet sich an alle, die ihr Körpergewicht reduzieren, ihre Gesundheit verbessern oder einfach ein besseres Verständnis für Ernährung und Lebensstil entwickeln möchten.

Jeder Teilnehmer erhält ein Handout und selbstverständlich ist auch Zeit für Fragen reserviert (Online und vor Ort). Profitieren Sie vom grossen Wissens- und Erfahrungsschatz unseres Naturheilkunde-Experten Josef Kreuzer.

Referenten: Josef Kreuzer und Markus Brosi

Kosten: CHF 30 inkl. Unterlagen.

Der Vortrag kann auch im Anschluss an die Veranstaltung als Video erworben werden! Senden Sie dazu ein email mit dem gewünschten Vortrag an feeling(at)feeling-schweiz.ch oder per Telefon unter 081 740 01 50.